怎么补肾_补肾的方法_环球新消息
2023-03-31 12:53:44 互联网
【资料图】
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。怎么补肾，补肾的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补肾的食物有两种，一种是黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑枸杞、黑豆、黑木耳、黑鱼等；另一种是咸的食物，比如一系列海鲜、皮蛋等。补肾的好方法是夫妻生活适度，没事的时候多做八段锦等补肾运动。平时要按摩涌泉、太溪、肾俞穴等补肾穴位。
2、充足的睡眠很重要，临床发现很多肾衰竭患者会出现过度疲劳、熬夜、睡眠不足等症状。所以，要想肾虚能补好肾，就要养成良好的作息规律，早睡早起。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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